4/12/2012 01:09:00 PM
alasnews
Kisah
itu memang mengerikan, tetapi.. siapa sih yang tidak ingin awet muda?
Kami punya sembilan cara (yang masuk akal) agar Anda bisa awet muda
lebih lama.
1.
Jauh Dari Rokok
Para
perokok selalu terlihat lebih tua dari usia sebenarnya. Itulah salah
satu efek buruk jika seseorang adalah perokok. Tak hanya membuat
kondisi kesehatan lebih buruk, merokok akan menyedot kecantikan Anda.
Karsinogen dan tar dalam rokok akan merusak kesehatan rambut, gigi
dan kuku.
2.
Gunakan Bahan Alami
Membeli
perawatan wajah memang lebih praktis, tinggal bayar dan pakai. Tetapi
akan lebih baik jika Anda memakai bahan-bahan alami buatan sendiri.
Misalnya saja masker wajah dan tubuh dari kunyit atau berbagai buah
dan sayur segar. Daripada memakai eye makeup remover, Anda bisa
memakai minyak zaitun untuk membersihkan riasan mata.
3.
Pakai Sun Block
Sebagai
penghuni daerah iklim tropis, kita sudah akrab dengan sinar matahari.
Keakraban ini memang baik, tetapi juga buruk. Sinar matahari bisa
membuat kulit Anda lebih tua dari usia yang sesungguhnya, juga
menyebabkan flek wajah jika Anda tidak melindunginya. Karena itu,
selalu gunakan sun block atau sun screen setiap hari, sekalipun Anda
tidak sering terkena sinar matahari langsung.
4.
Makan Ikan
Mengonsumsi
makanan yang mengandung asam lemak omega-3 dapat membantu menjaga
kecantikan Anda. Asam lemak omega-3 adalah bahan anti-inflammatory
(anti peradangan) yang dapat menjaga kehalusan dan mencegah keriput
dari dalam. Ikan adalah bahan makanan alami yang banyak mengandung
omega-3, antara lain sarden, mackerel dan salmon.
5.
Minum Air
Jangan
biarkan tubuh Anda mengalami dehidrasi! Minumlah air sesuai dengan
kebutuhan Anda setiap hari, minimal 8 gelas. Tubuh Anda, termasuk
kulit mengandung banyak air. Jika tubuh mengalami dehidrasi, maka
jangan heran jika kulit Anda menjadi kering, kusam dan bibir
pecah-pecah. Ayo banyak minum air mulai sekarang!
6.
Konsumsi Vitamin
Konsumsi
vitamin setiap hari sangat dianjurkan, terutama vitamin A, C dan E.
Vitamin-vitamin tersebut akan menjaga kemudaan kulit melalui
pergantian sel, menjaga sistem kekebalan tubuh sekaligus melindungi
kita dari pengaruh buruk radikal bebas dan radiasi. Anda bisa
mendapatkan manfaat vitamin alami dari buah segar atau sayuran.
7.
Olahraga
Teruslah
bergerak dan Anda akan merasa muda setiap saat! Semakin bertambah
usia, bukan berarti Anda boleh malas-malasan setiap saat karena
merasa sudah tak lagi muda. Olahraga justru dapat membuat tubuh Anda
sehat, mengurangi stres dan aliran darah lancar. Untuk Anda ingat,
stres bisa membuat seseorang lebih tua, dan aliran darah yang lancar
berarti kulit Anda mendapat nutrisi tepat waktu dan segar setiap
saat.
8.
Teruslah Merasa Muda!
Tetaplah
merasa muda berapapun usia Anda! Banyak wanita yang takut semakin tua
seiring bertambah usia. Mengapa harus takut dengan bertambahnya usia
jika pikiran dan jiwa Anda tetap muda? Teruslah mempelajari banyak
hal baru, teruskan hobi Anda dan tetaplah berkomunikasi dengan mereka
yang lebih muda. Usia hanya hitungan angka, jika Anda merasa muda
setiap saat, maka itulah awet muda yang sesungguhnya.
Awet
muda, memang dapat diperoleh dengan cara yang mudah. Yang mudah saja
bisa, kenapa harus dengan cara yang sulit??? Hehehe dan jangn sampai
membunuh hanya karena ingin awet muda!!!
Posted in 
No Response to "Cara Mudah Awet Muda"