Tips sederhana mengatasi dan penanggulangan haid tidak lancar yang mungkin dapat Anda lakukan :

• Mengurangi aktivitas yang melelahkan

• Memperbanyak minum air putih

• Mengonsumsi ramuan / jamu atau obat yang dapat membantu memperlancar haid

• Memenuhi asupan gizi, nutrisi dan vitamin yang cukup dibutuhkan oleh tubuh

• Tidak mengangkat beban berat

• Melakukan olahraga ringan secara teratur seperti : joging

• Hindari makanan yang mengandung lemak tinggi, karena lemak yang berlebih akan menghambat proses menstruasi atau haid

• Bagi seseorang yang menderita kista, sebaiknya hindari makanan pedas, asam dan makanan cepat saji.

Jika anda mengalami perdarahan yang berkepanjangan atau gejala sakit berlebihan atau mengalami rasa sakit atau merasa ada yang tidak beres. Konsultasikan segera ke dokter. Oleh karena itu jagalah kesehatan, karena kesehatan sangat mahal harganya, sekecil apapun penyakit yang anda derita tangani sejak dini dan biasakan hidup sehat dengan makan, minum yang teratur dan terjaga serta hiburan yang dapat menenangkan fikiran agar tidak timbul stress.
http://www.haidtidaklancar.com/